Der Wecker klingelt, und schon geht es los. Kaffee oder Tee? Eine Runde joggen oder lieber auf die Matte und ein bisschen dehnen? Und was ist mit dem richtigen Frühstück?
Erst Ruhe, dann Entscheidungen
Das sind viele Fragen für so früh am Morgen. Unser erster Tipp: Stille ist der erste Schritt in Richtung Frieden. Beantworte deine Fragen lieber spontan. So erlebst du den Tag intuitiver und bist dir selbst näher, als du denkst.
Und wenn deine Intuition dich an den Frühstückstisch führt, haben wir drei Gründe, warum Essen am Morgen gut für dich ist.
Drei Gründe fürs Frühstück
Grund 1: Dein Stoffwechsel kommt in Gang
Das richtige Frühstück liefert Energie für den ganzen Tag und kann dabei helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Wer morgens nichts isst, isst später am Tag oft mehr. Ohne Frühstück steigt so die Gefahr von Heißhungerattacken.
Grund 2: Herz und Kreislauf im Blick
Ein regelmäßiges Frühstück wird in Studien mit einem niedrigeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht, in Teilen mit einem etwa halb so hohen Risiko. Als eine Erklärung gilt, dass sehr unregelmäßige Nahrungszufuhr Ablagerungen in den Arterien begünstigen kann, die wiederum die Blutzirkulation beeinflussen.
Grund 3: Dein Lebensgefühl dankt es dir
Essen macht glücklich, das weiß jedes Kind. Wenn du am Morgen dankbar für dein Frühstück bist, nimmst du dieses gute Gefühl mit bis in den späten Tag hinein. Sei also dankbar und iss achtsam.
Wozu sich nusswahn beim Frühstück eignet
Unsere Produkte lassen sich vielfältig in dein nächstes Frühstück einbauen und bringen dich ein Stück näher an eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Frühstücksbowls sind eine immer beliebtere Art, in den Tag zu starten. Sie sehen nicht nur gut aus, sie liefern deinem Körper auch Nähr- und Vitalstoffe.
Wichtig sind dabei die Grundzutaten. Verzichte lieber auf gesüßte Fertigmischungen: Die sind oft stark industriell verarbeitet und haben mit „gesund“ nicht mehr viel zu tun.
Als Grundbaustein empfehlen wir Haferflocken, wenn möglich in Bio-Qualität. Ob zart oder kernig, das entscheidest du.
Dazu wählst du Nüsse oder Trockenfrüchte. Besonders gut passen die naturbelassenen HIGHLY NUTS oder das klassische STUDIFUTTER mit Cranberrys.
Wer es süß mag, greift zu ANANAS Ringen, KIWI Scheiben oder dem JUICY Duo. Klein geschnitten passt das hervorragend in deine nächste Bowl.
Als Geheimtipp empfehlen wir dir Trockenfrüchte mit leckeren Cashews: den BERRY CASHEW.
Denk auch an frisches Obst. Bananen, diverse Beeren und andere Sorten gehören in dein Frühstück. So bist du für die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags gewappnet und kannst dich ganz auf deine Passion konzentrieren.
Und wenn mal keine Zeit bleibt, dich an den Esstisch zu setzen, kannst du nusswahn getrost unterwegs essen. Setz dich nicht unter Druck: Es macht nichts, wenn dein Frühstück erst am nächsten Tag ein Date mit dir hat.
Frühstück am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen.